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トレーニング、ウォッチのデータ、そして人工知能。数字に基づいた短い記事で、データが裏付けられない約束はしません。

実践ガイド

ChatGPT・Claude・Gemini・Vibe をあなたのランニングコーチにする

公開日：2026 年 9 月 29 日 · 約 11 分で読めます

アスリートシート、コピペで使えるコーチ用ルール、ChatGPT・Claude・Gemini・Vibe での設定手順、そしてトレーニングデータを無料で渡す方法。

トレーニングと AI

公開日：2026 年 9 月 28 日 · 約 7 分で読めます

AI はトレーニングの分析が得意ですが、1 時間分の TCX ファイルは 533,000 トークンにもなります。なぜうまくいかないのか、そして 3 分で解決する方法を紹介します。

ガーミンのセッションを書き出して ChatGPT に分析させるGarmin Connect のアクティビティを FIT で書き出す方法、全履歴の取得、USB でウォッチからファイルをコピーする方法、そして ChatGPT での分析まで。
Strava のアクティビティを書き出して ChatGPT に分析させるStrava のアクティビティを GPX や元の形式で書き出し、アーカイブ全体を取得して、ChatGPT・Claude・Gemini で分析する方法。無料です。
Apple Watch のワークアウトを書き出して ChatGPT に分析させるApple にはワークアウトを直接書き出す機能がありません。Apple Watch のセッションを FIT や GPX で取り出し、ChatGPT で分析する 3 つの方法。