Blog

Treino, dados do relógio e inteligência artificial. Artigos curtos, com números, e sem promessas que os dados não sustentam.

Guia prático

Transforme o ChatGPT, o Claude, o Gemini ou o Vibe no seu treinador de corrida

Publicado em 29 de setembro de 2026 · 11 min de leitura

Ficha de atleta, regras de treinador para copiar e colar, configuração no ChatGPT, Claude, Gemini e Vibe, e como passar seus treinos de graça.

Treino e IA

Publicado em 28 de setembro de 2026 · 7 min de leitura

A IA analisa muito bem um treino, mas um TCX de uma hora tem 533 mil tokens. Por que isso trava tudo, e como resolver em três minutos.

Exporte seus treinos do Garmin para o ChatGPT analisarExporte uma atividade do Garmin Connect em FIT, baixe todo o seu histórico ou copie os arquivos do relógio por USB, e deixe o ChatGPT analisar.
Exporte suas atividades do Strava para o ChatGPT analisarExporte uma atividade do Strava em GPX ou no formato original, baixe todo o seu arquivo e deixe o ChatGPT, o Claude ou o Gemini analisar. Grátis.
Exporte seus treinos do Apple Watch para o ChatGPT analisarA Apple não oferece exportação direta dos seus treinos. Três jeitos de obter um treino do Apple Watch em FIT ou GPX e deixar o ChatGPT analisar.